Gesundheitsförderndes Kräftigungstraining mit dem Thera-Band, der Faszien-Rolle, mit Hanteln und Gewichtsmanschetten ist das Motto des Übungskonzeptes. Die Übungsauswahl beinhaltet ein normales Aufbauprogramm und für die Stammgruppen ein spezielles Bein-und Armkräftigungsprogramm. Die Übungsgruppe kennt dabei kein Alter. Von 30 – 70 Jahren ist alles vertreten.

Aktiv bleiben – fit bleiben!

 

Leiterin: Maria Wagemester